年を取るとだんだんと血圧が高くなることがあります。特に生活習慣病では、そのことが問題になっていますね。年をとることにより、血管が弱ることとその他の臓器についても弱ってくるので注意が必要です。しかしどんなことをすればいいの？と思うこともあります。
その時、薬だけで頼るのではなく食生活も見直しましょう。食事は、血圧と最も関係している内容です。そのため、日々の食事を改善させることにより血圧を安定させることができます。
その一つに、お酢が有効です。お酢は血圧を安定させることが出来る効果があると言われています。血管の中にある脂肪などがつくと、ますます血圧が高くなるのですがお酢の成分によりその脂肪をつきにくくする作用があるのです。その結果、血圧を少しづつ良い状態にすることができるんですね。
その時、スプーン一杯のお酢を毎日取るだけでいいのです。お酢はそんなに食べることができないという人でも、その量だったら簡単ですね。